Publiceringsdatum: 25 december 2025
Hur rustade är tänderna för julens godis?
Julen är för många en tid med mer godis än vanligt. För de flesta klarar tänderna det utan problem, men inte för alla. Trots att svenskarnas tandhälsa generellt är bland de bästa i världen finns det tydliga skillnader.
Sverige har nått långt tack vare över 70 års förebyggande arbete, men tandhälsan är ojämlik. Plånbokens storlek och var du bor påverkar i hög grad om du får behandling för sjukdomar i tänder, munhåla, tuggmuskler och käkleder.
Idag blev vår övertandläkare Lars Fredriksson intervjuad i TV4 Nyhetsmorgon där han berättar allt om hur du kan njuta av julens goda utan att riskera dina tänders hälsa.
Här hittar du sändningen på Tv4Play
Så mycket godis äter vi i Sverige
Godis är en självklar del av julen, och mängderna är stora.
- Totalt äter vi svenskarna cirka 170 miljoner kilo godis per år
- Det motsvarar omkring 16 kilo per person och år (men vissa äter så klart mer och andra inget alls)
- Under december äter vi i snitt nästan 3 kilo godis per person
- Siffrorna bygger på statistik från Jordbruksverket
Efter julhelgerna ser tandvården en tydlig ökning av akuta besvär.
Vanliga problem är:
- tappade lagningar och kronor
- smärta i tänder
- smärta i tuggmuskler och käkleder
Så för oss i tandvården har vi oftast mycket att göra i samband med julen.
Julgodiset som är tuffast för tänderna
Allt godis påverkar tänderna, men vissa sorter är mer utmanande än andra. Knäck är ett av de mest krävande julgodisen för munnen.
Knäck kan:
- skada käkleder och ge ömma tuggmuskler
- orsaka sprickor i lagningar och kronor
- skapa sugkrafter när den mjuknar som kan lossa fyllningar
- fastna mellan tänderna och öka risken för karies
Tre enkla råd för tänderna i jul
- Ät bara det godis du verkligen tycker om, och hoppa över resten.
- Samla godisätandet till färre tillfällen i stället för att småäta hela dagen.
- Var extra försiktig med hårt och segt godis, som knäck, som sliter mer på tänder och käkar.
Och självklart gäller som vanligt: Borsta tänderna två gånger om dagen, med två centimeter tandkräm, två minuter per gång. Om du vill skydda tänderna ytterligare så kan du skölja med fluor en stund efter lunch.
Ha en fortsatt fin jul och gott nytt år! Vi finns på plats om du behöver oss.