Få frisk andedräkt

Besväras du av dålig andedräkt? Det kan hända de flesta någon gång. Här kommer tre tips från Folktandvården för hur du får friskare och fräschare andedräkt.

Leende kille

  1. Tandborste och tandtråd
    Borsta dina tänder noggrant två gånger om dagen och använd tandtråd några gånger i veckan. Det är viktigt för hela din munhälsa och hjälper till att begränsa tillväxten av plack och bakterier, vilket gör att problemen med dålig lukt minskar.
  2. Undvik att småäta
    Genom att äta och dricka regelbundet stimuleras salivproduktionen, som i sin tur minskar antalet bakterier. Vissa bakterier ger nämligen upphov till dålig lukt.
  3. Gå regelbundet till tandläkaren

    Att regelbundet gå till en tandläkare eller tandhygienist kan hjälpa dig att hålla andedräkten under kontroll. Dels får du hjälp att rengöra dina tänder ordentligt, de ser om ditt tandkött är inflammerat och ger dig råd och tips på hur du kan hålla bakterierna borta. Om du lider av långvarig dålig andedräkt kan tandläkaren dessutom utesluta att dina besvär beror på andra orsaker som exempelvis muntorrhet eller tandlossning.

Vad beror dålig andedräkt på?

Dålig andedräkt kan drabba de flesta någon gång. I omkring 90 procent av fallen kommer den dåliga lukten från din mun eller munhålan. Bakterier som finns i din mun bryter ned matrester eller döda celler. Då frigörs svavelföreningar och det är därifrån lukten kommer. Men det kan finnas flera orsaker: det kan vara intag olika typer av mat, olika former av munbesvär eller vissa sjukdomar.