Skötselråd för tänder och mun

Sköt om dina tänder och din mun så mår du bra och förebygger framtida problem. Här får du fakta och skötselråd för en fräsch mun med friska och starka tänder.

Kvinna som borstar tänderna. Foto: Ylva Sundgren

Fluorvilavatten är nyckelord för god tandhälsa. Ta dem med dig för att förebygga problem och hålla dina tänder hela och fina. Några enkla råd på vägen:

  • Gör rent tänderna med fluortandkräm två gånger per dag.
  • Låt tänderna vila mellan måltiderna.
  • Drick vatten när du är törstig.
  • Besök oss på Folktandvården regelbundet.

På de här sidorna får du förebyggande råd om munhygien. Bland annat om tandborstning, hur ofta du bör använda tandtråd och hur du som har tandställning ska göra för att hålla rent i munnen. Du hittar också säkra tips för att slippa hål i tänderna och kan läsa fakta om fluor.

Om du vill läsa råd om vanliga besvär med tänderna eller munnen, som hål i tänderna, tandsten eller ilningar, se:
Sjukdomar och besvär.